5 way to take care yourself during summer

Written by administrator, Posted in

นับวันหน้าร้อนของเมืองไทยอุณหภูมิจะยิ่งสูงขึ้นทุกปี ลองมาดู 5 เคล็ดลับดูแลสุขภาพหน้าร้อนเหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณรับมือกับหน้าร้อนนี้ได้อย่างสบายใจกัน

mobile phone eyes excerised

Written by administrator, Posted in

การจ้องมองจอมือถือและแชทบ่อยๆทำให้สายตาเราเสียเร็วขึ้น เพราะฉะนั้นเราจะต้องรู้จักบริหารดวงตาเพื่อลดอาการอ่อนล้าและความเสี่ยงในการเป็นโรคต้อหิน

saving money

Written by administrator, Posted in

เริ่มต้นปีใหม่หลายคนตั้งเป้าไว้ว่าจะออมเงิน แต่พอผ่านไปไม่นานพฤติกรรมที่ผลัดวันประกันพรุ่ง และสิ่งยั่วยุต่างๆที่ทำให้เราจ่ายคล่องกว่าเดิม

Written by administrator, Posted in

ความเหงา เศร้า ซึม ที่เกิดขึ้นในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดจากการคิดไปเองแต่อย่างใด นักวิจัยเผย อากาศที่เปลี่ยนแปลงมีผลต่อสภาพจิตใจ

PMS woman

Written by administrator, Posted in

เกิดเป็นผู้หญิงต้องไม่ยอมแพ้! อาการ PMS (Premenstrual Syndrome) ที่คุณสาวๆ ต้องเจอกันทุกเดือนในช่วงมีประจำเดือน อาจจะทำให้ใครหลายๆคนหงุดหงิดไม่น้อย

Written by administrator, Posted in

อาหารเสริมอย่าง “วิตามินซี” เป็นที่นิยมกันมากโดยเฉพาะช่วงหน้าฝนและหน้าหนาว แต่จะทานวิตามินซีตอนก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนนอน ถึงจะได้ผลดีที่สุดหล่ะ

drinking before bedtime

Written by administrator, Posted in

เมนูเครื่องดื่มก่อนนอนบางชนิดที่ดื่มแล้วจะช่วยให้หลับสบาย แต่ก็มีเครื่องดื่มต้องห้ามที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะจะส่งผลต่อระบบการนอนของคุณมากกว่าที่คุณคิด

drive car

Written by administrator, Posted in

ต้องระวัง! ผู้ป่วยที่มี 4 โรคประจำตัวนี้ไม่ควรขับรถเพียงลำพังคนเดียว เพราะหากเกิดเหตุไม่คาดฝัน ที่เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้

slow life

Written by administrator, Posted in

Slow life คือการใช้ชีวิตไปอย่างช้าๆไม่เร่งรีบ ไม่ต้องตามทันกระแสเทรนด์ทุกอย่างที่ผ่านเข้ามา แต่ความเป็นจริงแล้วชีวิต slow life ที่ทุกคนวาดไว้กลับไม่ใกล้เคียงเอาซะเลย

allergy rash urticaria symptoms

Written by administrator, Posted in

ภัยเงียบที่คนวัยทำงานอาจไม่รู้ ความเครียด ไม่ดูแลสุขภาพ เสี่ยงเป็นโรคลมพิษแบบไม่รู้ตัว แถมอันตรายถึงชีวิต มาทำความเข้าใจและหาทางป้องกันโรคลมพิษกัน